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城南区衛生連合会

福岡市城南区衛生連合会は、区内11校区の自治協議会から推薦を受けた理事22名で構成し、校区における健康づくり活動の支援や、健康づくり「サポーター」の育成を行っています。 また、広報活動では、校区健康づくり活動紹介パネル展のほか、広報紙「健康だより」を年に2回発行しています。

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2014年2月25日 (火)

堤丘校区 健康講座「あなたの血糖値,大丈夫?」

2月14日(金)cloud

堤丘公民館から見える油山はふもとまで真っ白sign03

雪化粧snowでとてもきれいです。

2月3日の運動講座に続いて、今日は食育講座、

あなたの血糖値大丈夫?」~糖尿病予防のための

食事のポイント~を学びます。 

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自治協議会の石橋会長からは、ご挨拶と体験を交えた

お話がありました。

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          校区担当保健師の齋藤さん

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日本の糖尿病有病者数は、疑いのある人も含めて

2,210万人!!成人の4~5人に1人が糖尿病coldsweats02

堤丘校区でも4人に1人が血糖値が高く、糖尿病と

密接な関係を有するHbA1c(ヘモグロビンエイワンシ―)が

診断基準値よりも高い人の割合が56%とのこと。

はじめのうちは、自覚症状がないので、定期健診を受けて

早めに見つけることが肝心です。

生活習慣を改善することが予防につながります。

 保健師さんの話の後は、管理栄養士の中島さんによる

「糖尿病予防のための食事のポイント」を学びました。

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                     管理栄養士の中島さん

食べ過ぎないこと、栄養のバランスを考えること、薄味に

すること等々、作り過ぎると勿体ないからとついつい食べ過ぎて

しまいます。またご飯茶碗の形によって同じ130gでも大盛りに

見えたり、物足りなく見えたり・・・視覚をうまく利用することも

できるそうです。

参加者の皆さんが受講中、食生活推進員協議会の

ご尽力により健康食の試食準備ができました。

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          堤丘校区食進会の森会長
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彩りがいいと食事も華やぎますねwink

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講話の後は和気あいあいとお食事タイムnoteです。

堤丘校区の皆さんお疲れさまでしたぁ~happy01

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皆さんのお手元に届く市政だよりや公民館だより、

自治協だより等に健康づくり情報が掲載されています。

お問い合わせは城南区衛生連合会事務局まで

   telephone092-831-4207

   mailjonan-eiren@cap.bbiq.jp

 

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