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城南区衛生連合会

福岡市城南区衛生連合会は、区内11校区の自治協議会から推薦を受けた理事22名で構成し、校区における健康づくり活動の支援や、健康づくり「サポーター」の育成を行っています。 また、広報活動では、校区健康づくり活動紹介パネル展のほか、広報紙「健康だより」を年に2回発行しています。

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2016年11月14日 (月)

鳥飼校区 愛宕山ウォーキング

平成28年11月10日(木)cloud

今年最後の鳥飼校区歩こう会は、健康講座との共催で

愛宕山ウォーキングでした。shoe

講師は、平塚泉先生こと、いずみちゃんです。

9時30分集合し、まずは鳥飼中公園で歩行や腕振りの練習、

ストレッチを20分ほど行いました。

 

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平塚先生からのウォーキングアドバイス

①姿勢を意識(胸を張る)

②足の向きはまっすぐ(蟹股等にならないように)

 に気をつけて、いまにも雨が降りそうな空の下、どうか愛宕山

まで降らないでください!と祈りながら出発しました。

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樋井川沿いを通って、西新・藤崎商店街方向に向かいました。

今年は、お天気が怪しいため、最短コースで向かいました。

昨年はよかとぴあ通り(百道浜)を通って向かったそうです。

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途中ガソリンスタンドでお手洗いをお借りして、愛宕山を

めざしました。一人で歩けば結構長いのですが、

鳥飼界隈のお店のことなど、みんなでおしゃべりしながら

歩いたら、あっと言う間に愛宕山のふもとまできてしまいました。notes

ここまで、所要時間1時間弱といったところでしょうか。

shineshine

さあ、ここからは坂道です。

結構急な坂道でしたが、みなさん元気に上っています。happy01

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 参道は道が細く、車が来るたびに「車きてま~す」

と声をかけあって、上がっていきました。

緑が多くて気持ちのいい道が続きました。

愛宕山の頂上にある愛宕神社まではもうすぐです!wink

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着きました~sign03お天気cloudはなんとか持ってくれました。coldsweats01

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鳥居をくぐったあとは、階段が続きます。coldsweats02

真ん中の手すりを持ちながら、上がっていきました。

最後尾には保健師の山邊さんがサポートにつき、

みなさん無事に上ることができました。happy01

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神社に着くと、まずはお参りしました。

怪我なく、事故なく無事到着したことに感謝です。heart01

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続いて、雨が降る前にsweat01と早々にお弁当を食べ始めました。

寒い方は室内で、眺めを堪能したい方は外で食べました。

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ちょっと順番が違う感じですがcoldsweats01、食後、今日の

ウォーキングの疲れを緩和するためのストレッチ

を行いました。

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最後に今日来た記念に、眺めのいいところで記念撮影camera

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みなさんお疲れ様でした。heart04confident 

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みなさんのお手元に届く市政だよりや公民館だより

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