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城南区衛生連合会

福岡市城南区衛生連合会は、区内11校区の自治協議会から推薦を受けた理事22名で構成し、校区における健康づくり活動の支援や、健康づくり「サポーター」の育成を行っています。 また、広報活動では、校区健康づくり活動紹介パネル展のほか、広報紙「健康だより」を年に2回発行しています。

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2018年2月26日 (月)

別府校区 校区の桜を見に行こうウォーキング

平成30年2月18日(日)sun

1週間前は福岡市内でも雪が積もる寒さでし

たが、今日は風もなく、暖かなウォーキング

日和となりました。happy01

別府公民館から城南市民センターの横にある

西の堤池外周にある別府校区のカンヒザクラcherryblossom

を歩いて見に行きました。

同行していただく健康運動指導士の先生は、

西内先生です。

まずは、公民館でストレッチです。

Img_0005

準備運動も終わり、体調チェックをする二人

組みを決めて公民館を出発しました。

住宅街を抜け城南学園通りまで出ると歩道が

広くて歩きやすくなりました。ここからはひたすら

油山方向に向かって歩いていきました。

参加者が30名を超えていたため、一度に信

号を渡りきれません。そういうときは、先に渡り

終えた方たちは待っている間に脈拍測定を

行いました。

ニコニコペースで歩けているか確認です。

Img_0008_2

地下鉄七隈線の茶山駅・金山駅を過ぎました。

Img_0013

油山が大きく見えてきましたsign01

体がぽかぽかし、足にも少し疲労感が出て

きましたが、目的地までもう少し!七隈駅が

ある七隈四つ角までくると、左折です。

ここから500mほどで西の堤池です。

手前の市民センターでトイレ休憩を取り、

みんな揃って早速校区の桜を見に行きましたsign01

距離にして約3.5キロ、1時間ほどかけて

行ったのですが・・・・・

「えっ、これ~?」

「あらまだ咲いてないよ~。」

と残念な感想が。coldsweats01

Img_0022

まだ少し早かったみたいです。

雪が積もるくらい先週寒かったので仕方ない

ですね。sad

花は咲いてませんが、来た記念に校区の桜の

木の前で集合写真をとりました。

ここまで歩いてきた満足感とよいお天気に恵ま

れ、みなさんよい表情をしていました。happy01

shine

ちなみに、別府校区の桜だけでなく、ほとんど

の桜が咲いていませんでした。咲いていたの

は、小さな白い花を咲かせるジュウガツザクラ

という桜のみ。それも数輪といったところです。

shine

西の堤池の外周をウォーキングし、少し広い

場所に出たので、そこで少し正しいウォーキ

ング方法を学びました。

かかとから着地し、つま先は前から靴の裏が

見えるくらいしっかり上げ、1本の1線の上を

歩くイメージでゆっくり歩く、という練習をしました。

Img_0025

正しいフォームにすると、力強く歩いている

ように見えました。happy01

池の周りを一周して現地解散となりました。

ここからまた歩いて戻る方、地下鉄で戻る方、

もう一周する方、それぞれの体力・予定に合

わせられるので、無理なく参加できるのでは

ないかと思います。ご興味のある別府校区の

方、是非参加されてみてださいね。

みなさんお疲れ様でした!

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みなさんのお手元に届く市政だよりや公民館だより

自治協だより等に健康づくり情報が掲載されています。

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