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城南区衛生連合会

福岡市城南区衛生連合会は、区内11校区の自治協議会から推薦を受けた理事22名で構成し、校区における健康づくり活動の支援や、健康づくり「サポーター」の育成を行っています。 また、広報活動では、校区健康づくり活動紹介パネル展のほか、広報紙「健康だより」を年に2回発行しています。

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2018年10月15日 (月)

長尾校区 大濠ウォーキング

平成30年10月10日(水)cloud

今日は午後から長尾校区で年に1回行われる大濠ウォーキングがありました。昨年は、小雨降る中傘をさしてのウォーキングでしたが、今年も少し雨交じりの曇天となってしまいました。

結局傘はいらなかったのですが、家を出ようかという時間帯に雨が降り始めてしまい、ひどくなるのか止みそうなのかがわからないお天気だったため、健脚者以外はお休みとなってしまいました。weep

なので、雨でも関係なく歩けるよsign01という強者(つわもの)揃いとなりました。coldsweats01

本日の講師は、健康運動指導士の難波先生です。

まずは、準備体操のストレッチを集合場所の東屋付近で行いました。

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ストレッチが終わると、集合時間を決めて早速各々のペースでウォーキング開始です。

市美術館近くの東屋を出発し、反時計周りで池の周りを歩きます。

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雨も降らず風も心地よく、本当に気持ちよく歩けました。uphappy01

平日なので人は少な目めでしたが、そんな中観光客らしき外国の方はボートハウス近くで多く見られました。

そして、ところどころに福岡マラソンの水色の旗が立っており、水鳥、鯉なども見ることができました。confident

30分ほどで1周し終えましたが、集合時間までまだ40分以上残っていたため、全員が2周目に突入ですsign03さすが健脚者揃いです。負けずについていかなくては・・・。wobbly

しかも校区から歩いてきて歩いて戻る方も多いとのこと。驚きです。本当にみなさんお元気ですね。coldsweats01

 

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2周目は気分を変えるために、池の真ん中を通る道「中の島」を歩く方もおられたりして、それぞれに大濠ウォーキングを楽しみました。

中の島を通るのはショートカットとしてではなく、あと1/4周ほどで集合地に着くところまできていたのですが、せっかくだから中の島も歩きたいheart04と、さつき橋からボートハウス側に向かって歩かれて、その後時計周りに歩いて集合場所へ戻ってこられましたsign01wink

さすがに2周歩いた後は、「あ~、疲れたぁhappy02」「あ~、今日はすっきり眠れそうheart01」という声も聞かれました。

少し休憩したあと、最後にストレッチを行いました。最初のストレッチとは違って、あいだあいだに、トントンと腕をたたいたりお尻や腰をたたいたりしてほぐしながら、疲れた足腰をゆっくり伸ばしていき、その後、現地解散となりました。

大変お疲れ様でした。happy01

来年は晴れてsun多くの人が参加できることを願っていますsign01

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