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城南区衛生連合会

福岡市城南区衛生連合会は、区内11校区の自治協議会から推薦を受けた理事22名で構成し、校区における健康づくり活動の支援や、健康づくり「サポーター」の育成を行っています。 また、広報活動では、校区健康づくり活動紹介パネル展のほか、広報紙「健康だより」を年に2回発行しています。

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2018年11月12日 (月)

鳥飼校区 愛宕山ウォーキング

平成30年11月8日(木)cloud

鳥飼中公園に集合し、30名を超える参加者とともに、恒例の鳥飼校区愛宕山ウォーキングに行ってきましたsign01鳥飼から西区の愛宕神社まで、約4キロの道のりを歩きます。run

11月としては気温が高く22℃ほどあったようですが、曇り空で日差しが弱かったため、歩きやすそうなお天気です。happy01

まずは怪我がないように、そしてできるだけ効果的に歩けるように、ストレッチと歩き方のコツを健康運動指導士の松永先生から習いました。

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軽く水分補給をして、それでは出発ですsign01

鳥飼中公園を出発し、ドーム方向に向かって歩いていきました。明治通りを超えて、韓国領事館前まで進んだところで左に曲り、よかトピア通りを西へ向かっていきました。

よかトピア通りでは、街路樹の紅葉が始まっており、イチョウなどが少し色付いていました。

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百道中央公園付近でトイレ休憩を取りました。ここまでで、45分ほどかかりました。半分を少し過ぎたくらいでしょうか。まだまだみなさんお元気のようです。wink

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このあたりは、イチョウだけでなくトウカエデmapleが赤く色付いており、とても華やかでした。note

あと半分、がんばりましょう!

愛宕大橋を渡り、愛宕小学校の前を過ぎ、住宅展示場横を左に曲り、坂道を上っていきました。

坂道になった途端、呼吸が少し荒くなってきました。ほんの少しの坂だと思うのですが、結構足にきてキツイのです。coldsweats01「よいしょっ、よいしょっ。」と自分を励ましながら上っていきました。

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結構上がってきたようで、木々の隙間からこのような景色が見えると「わぁ~sign01いい眺めheart01」「よし、あともうちょっとup」とがんばることができました。

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そして、無事に愛宕神社に到着ですsign03

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最後の難関、階段を上っていきます。途中に手水舎があり、順番に手と口を洗いました。

展望所に到着し、ほっと一安心しました。confident

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しかし、体をこのままにしておくと、明日筋肉痛で大変なことになるので、全員揃ったところで、ストレッチをしっかり行いました。

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そして、お楽しみのお弁当タイムです。広々とした景色を見ながら達成感の中で食べるお弁当はさぞかしおいしいでしょうねsign01smile

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お弁当を食べ終わった人から解散となりました。

歩いて戻る方、バスで戻る方、神社下のお店であんこ餅smileを買う方などさまざまに分かれたようです。

明日に疲れが残りませんように。cloverconfident

お疲れ様でしたsign01

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